网传2026年北京中考体育现场考试时间提前,咱家孩子的学校通知了吗?具体情况随北京高考在线团队一起来了解!
2026年北京中考体育现场考试最新情况
有家长分享某学校体育现场考试时间提前至4月7日↓

此前收集到海淀、东城、朝阳、西城、丰台5区中考体育现场考时间。
| 2025北京中考体育现场考时间 | |
| 城区 | 时间 |
| 海淀区 | 4月9日-18日:素质项目考试,缓考安排在4月25日; |
| 5月10日-11日、17日-18日:运动能力项目考试,缓考安排在5月24日。 | |
| 东城区 | 4月10日上午:游泳项目 |
| 4月14日上午:运动能力+素质2项目 | |
| 4月19日上午:运动能力2+素质1(长跑)项目 | |
| 朝阳区 | 4月22日-23日:游泳 |
| 地点:八十中学 | |
| 5月11日-17日:长跑、素质组合、长拳 | |
| 地点:东北师范大学附属中学朝阳学校 | |
| 5月11日-17日:足球篮球排球羽毛球 | |
| 地点:北京市第二中学朝阳学校 | |
| 西城区 | 4月27日:游泳 |
| 4月27日-5月15日:其他项目考试 | |
| 丰台区 | 4月27日:游泳 |
| 4月27日-5月15日:其他项目考试 | |
根据北京中考体育改革方案,四、六、八年级体测成绩计入北京中考总分,小学阶段占20分。北京中小学体测在每年的9月中下旬-10月进行!
北京中小学体测哪些情况可以免考?
在体质健康测试统测过程中,残疾考生、伤、病考生等特殊考生考核方案和成绩评定情况如下:
残疾考生:因残疾丧失运动能力的考生,应当凭《中华人民共和国残疾人证》办理相关手续(并存入学生档案)。未办理残疾证明者,按照正常考生的测试要求进行测试;提供残疾证明后,从提供证明的学年起,学生体质健康测试按照满分记录。无残疾证而办理免考免修体育的考生,均按因伤、病免考体育的规定处理。
伤、病考生:因伤、病不能参加体质健康测试统测的考生,须在进入考场前申请缓考并办理手续。已办理相关手续,但不能在各区规定时间内完成缓考考生,当年体质健康测试统测成绩按0-59.9分等级标准进行赋分(5.5分);不办理手续者,成绩计0分。
体测评分标准的总分由标准分与附加分之和构成,满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分。
值得一提的是,体测有4个加分项目,有3个为高优指标加分项目,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,包括四、六年级1分钟跳绳,八年级男生引体向上,八年级女生1分钟仰卧起坐;1个低优指标加分项目,男生1000米跑/女生800米跑,对低于单项评分100分后,以减少的秒数所对应的分数进行加分。
加分标准除了小学1分钟跳绳的加分幅度为20分外,其他3个项目加分幅度均为10分。
如果想让在体测过程中拿到附加分需要怎么做?赶紧一起往下看↓
01小学一分钟跳绳
1分钟跳绳为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分,每多跳2个加1分,最多可以加20分。
| 一分钟跳绳加分评分表(单位:次) | ||||
| 加分 | 男生 | 女生 | ||
| 四年级 | 六年级 | 四年级 | 六年级 | |
| 20 | 40 | 40 | 40 | 40 |
| 19 | 38 | 38 | 38 | 38 |
| 18 | 36 | 36 | 36 | 36 |
| 17 | 34 | 34 | 34 | 34 |
| 16 | 32 | 32 | 32 | 32 |
| 15 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| 14 | 28 | 28 | 28 | 28 |
| 13 | 26 | 26 | 26 | 26 |
| 12 | 24 | 24 | 24 | 24 |
| 11 | 22 | 22 | 22 | 22 |
| 10 | 20 | 20 | 20 | 20 |
| 9 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| 8 | 16 | 16 | 16 | 16 |
| 7 | 14 | 14 | 14 | 14 |
| 6 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 5 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 4 | 8 | 8 | 8 | 8 |
| 3 | 6 | 6 | 6 | 6 |
| 2 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 1 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 注:一分钟跳绳为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。 | ||||
02八年级女生一分钟仰卧起坐
1分钟仰卧起坐是八年级女生的加分指标,加分幅度最多为10分。据了解,该项目为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。
| 女生一分钟仰卧起坐加分评分表(单位:次) | |
| 加分 | 八年级 |
| 10 | 13 |
| 9 | 12 |
| 8 | 11 |
| 7 | 10 |
| 6 | 9 |
| 5 | 8 |
| 4 | 7 |
| 3 | 6 |
| 2 | 4 |
| 1 | 2 |
| 注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。 | |
在1分钟仰卧起坐练习时,一定要牢记动作规范,循序渐进,由少到多,由慢到快,由易到难。练习初期可以先进行有氧运动,而后再进行无氧练习,练习量要因人而异。


























