2025北京中考即将来临，考前需要准备哪些物品？饮食与作息需要注意什么？北京高考在线团队整理了2025北京中考考前注意事项，详情如下：
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2025北京中考考前注意事项
一、心理疏导
避免过度追问考试情况，用轻松语气鼓励（如 “尽力就好，爸妈陪你”）。
关注孩子情绪，若焦虑明显，可引导其通过散步、听音乐等方式放松。
二、物品准备
证件：准考证（在班主任手中）（不要往准考证上写画）、身份证（提前装入透明袋）。
文具：2B 铅笔（削好 + 备用笔芯）、黑色签字笔（2-3 支）、橡皮（无封套）、直尺、圆规、三角板、透明袋等（考前一晚检查）；道法考试前准备好道法书，切记只可携带统编版《道德与法治》教材（七年级上下、八年级上下和九年级上下教材各一本）进入考场”“教材中不能夹带和粘贴任何资料”的要求。考生可以根据自己的学习习惯，在教材中适当做笔记。
其他：无存储功能手表、雨具 / 防晒用品（根据天气备）、考试当天穿校服，不要带其他配饰，带一件校服外套，避免空调太冷着凉。
三、时间管理
考前 1 天：熟悉考场路线，测算出发时间（预留堵车等突发情况）。为确保安全这两天辛苦家长尽量接送。
考试当天：早上7:10、中午13:40到达学校报告厅，避免迟到。考试两天（6.24、6.25）学校不提供午餐。
四、饮食与作息
饮食：清淡为主，避免油腻、冷饮，早餐可搭配蛋白质（鸡蛋、牛奶）。
作息：考前 1 周调整生物钟，保证 7-8 小时睡眠，避免熬夜突击。
五、考场注意事项提醒
叮嘱孩子：开考前填好个人信息，审题圈关键词，先易后难，卷面整洁，不提前交卷、不空题、不睡觉。
交卷前：检查答题卡填涂、试卷有无漏答。
六、其他细节
考试期间不讨论已考科目，专注下一科。
考试两天注意电话，有突发状况，班主任会及时联系家长。
根据孩子个人身体情况携带相应药品。
关键心态：家长保持平和，用行动传递 “信任”，避免过度唠叨，让孩子感受到的应是支持而非压力。
中考是成长的一站，而非终点。您的理解与支持将是孩子最坚实的后盾。最后，预祝所有考生发挥出色，收获属于自己的精彩！
