2025年北京高考语文科目已于6月7日进行，北京高考在线团队特意整理了由“第二次呼吸”说开去的1篇写作指导，详情如下：
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2025年北京高考语文作文题目（50分）
（1）运动员在中长跑时会出现“极点”反应：呼吸艰难，四肢乏力。但通过调整节奏、激发斗志，越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。这样的现象被称为“第二次呼吸”。其实，很多领域都存在类似现象。
请以“由‘第二次呼吸’说开去”为题，写一篇议论文。
要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰。
由“第二次呼吸”说开去写作指导
一、审题
那我们一起来看一下这道题，我们在课上强调过无数次，作文不是一道题，不要用知识点去解，北京卷作文考查的是考生拥有在时代变革的大背景下，看到当下处于关键的变革期，我们应该如何调整，才能更好的应对变化，完成蜕变，进入下一个新时代。所以，所有北京卷作文都是立足于时代变革的大背景，然后把某个影响时代变革的社会问题藏在材料中，我们所做的审题，就是在这个背景下去挖出藏在材料里了什么问题，然后讨论，呼吁，所以，审题就是一个弄清楚出题人到底想让我们写什么的过程，很多同学作文分数总是突破不了二类文，甚至于常年在30以下，就是因为审题的问题，说白了，就是你写的根本不是人家想让你写的，能得高分吗？
所以说，作文如果想得高分，首先要清楚的掌握在时代变革的背景下，社会现状，你才能知道现在哪里好哪里有问题，然后你才能看出材料藏的是什么社会问题，所以我才一直说，大家要从高一就开始不断了解时代发展规律，真的去了解我们的时代。
然后就是，我们审题要有步骤，先去解读命题的本身义，然后根据本身义，结合时代发展规律等内容，解读命题的深层义（也就是我们说的社会问题层面），最后结合材料定分论点。
那么第一步，我们解读命题本身义：
第二次呼吸。本身的意思呢材料里给了，就是在体育运动体力到达极限之后，通过调整节奏、激发斗志越过这个极限，然后就会重新获得活力，进入新的阶段，同时我们都知道，不可能真的写跑步，所以我们要提取这个现象的本质，本质上，就是一个事物发展到极致了以后，通过某些方法来突破这个极限，然后进入下一个阶段，继续发展。
第二步，我们结合本身义，放入时代发展规律中找寻深层义：
其实我们可以看到，描述的这个过程其本质就是时代发展的最基本规律，我们之前上课的时候讲过，时代的发展就像是一个波浪线，一个时代接着另一个时代，每个时代都分为三个阶段-开局、变局、新局。而新局又是下一个时代的开局，如此往复，所以，一个时代发展的好不好，关键在于变局，任何事物发展久了，都会有不合时宜的地方，这个时候我们就要敏锐的发觉出来，然后进行调整，因为人是趋于稳定不喜改变的，但时代的特点就是不停在变，所以我们如果不变，则会被时代洪流所淹没，所以，这篇作文的核心就是让我们写我们现在正在处于当下时代的变局，我们需要意识到这一点，然后积极拥抱变化，不要固步自封，且要看到现在各个地方不合时宜之处。同时，本身义中提到，事物发展到了极致，如果对应到时代发展上，我们当下这个时代，自1978年改革开放开始，一直在坚持以科技为第一生产力，所以是一个物质蓬勃发展的时代，而近几年你会发现，我们物质发展的速度明显变慢，说明我们这个时代已经发展到极致，需要找寻变化，进入新时代。通过调整节奏、激发斗志，那么对应到时代上就应该是通过调整我们的发展方向和模式以及坚定的毅力，因为我们在发展的过程中一定会遇到各种各样的问题，非意志力坚定者不能突破。最后就会重新获得活力，进入新的阶段。
第三步，我们结合材料，定分论点的方向：
1.“运动员在中长跑时会出现“极点”反应:呼吸艰难，四肢乏力。”：就是说，任何事物的发展都会遇到瓶颈，会非常难受，发展受阻，对应到时代发展上，就是一个时代发展到顶峰的时候，最辉煌的时候也是增速最慢，即将走下坡路的时候，所以需要求变。
2.“但通过调整节奏、激发斗志”：所以我们需要通过观察社会现状，找出已经不合时宜的地方，积极拥抱变化进行调整，寻求新生。
3.“越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。”：最后，我们就会迎来突破，进入下一个新时代。
二、写作指导
（一）议论文框架
1.引题
用运动员“极点”现象引出“突破困境”的普适性。
2.论点分层
历史维度
文天祥“留取丹心照汗青”（精神觉醒）；
当代案例
北斗团队突破技术封锁（科技自强）；
个体叙事
张桂梅校长突破教育困境（教育扶贫）。
3.结论
升华至“文明传承与创新”的辩证关系，呼应“第二次呼吸”的哲学意蕴。
三、高分策略
论据库分类
文化传承
三星堆文物修复、故宫数字化工程；
科技突破
量子计算机“九章”、马斯克星舰回收；
精神觉醒
玄奘西行、徐霞客游记。
语言优化
使用比喻：“突破如春蚕破茧，痛苦中孕育新生”；
引用金句：“没有比脚更长的路，没有比人更高的山”（化用艾青诗句）。
