2025届广东湛江一模已结束，今年的语文考的是什么？如何写作呢？为此，北京高考在线团队整理了一篇范文，帮助同学们学习这类作文写作思路。

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2025届广东湛江一模语文作文（60分）

生活中，对待情绪，有的人认为应该学会适情，调适管理情绪，以平和的方式沟通和解决问题，避免情绪化的争吵和冲突升级，维护良好的人际关系；有的人则认为应该做到释情，勇敢释放自己愤怒、悲伤等情绪，让他人更好地了解自己的需求和想法，从而建立更加深厚和真诚的人际关系。

对此你有怎样的体验和思考？最写一篇论述性的文章，表明自己的观点和态度。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800字。

范文1

情绪之河：在节制与奔涌间寻找生命的平衡

情绪如同一条奔流不息的河流，时而平静如镜，时而波涛汹涌。古人治水，既不能任其泛滥成灾，也不能强行堵塞，而应疏浚引导，使其滋养万物。对待情绪亦是如此，过分的压抑会导致心灵的淤塞，肆意的宣泄又会冲毁理性的堤坝。唯有在节制与奔涌之间找到平衡，才能让情绪之河滋养生命，润泽心灵。

适情是一种智慧，如同大禹治水，以疏导代替堵塞。春秋时期，孔子周游列国，历经磨难，却始终保持着"温良恭俭让"的君子之风。在陈蔡之困时,弟子们或愤怒或沮丧,孔子却能以"君子固穷"的豁达心态安抚众人。这种对情绪的调适，不是压抑，而是以更高的境界化解内心的波澜。正如《中庸》所言:"喜怒哀乐之未发，谓之中:发而皆中节，谓之和。"适情之道，在于让情绪如涓涓细流，既不过激，也不枯竭。

释情则是生命的本能，如同江河奔涌，需要找到合适的出口。屈原放逐江南，将满腔悲愤化作《离骚》的千古绝唱。他的情绪如江河奔涌，却在这宣泄中成就了不朽的诗篇。释情不是放纵，而是让情绪找到合适的表达方式。在《楚辞》中，我们看到的不仅是一个诗人的悲愤，更是一个时代的精神写照。适度的情绪释放，往往能让他人更好地

理解我们的内心世界。真正的智慧在于把握适情与释情的平衡。苏轼一生坎坷，却能以"回首向来萧瑟处归去，也无风雨也无晴"的超然态度面对人生。在《赤壁赋》中，他既有"寄蜉蝣于天地渺沧海之一粟"的豁达，也有"哀吾生之须臾，羡长江之无穷"的感慨。这种既不过分压抑，也不肆意宣泄的情绪表达，正是中华文化中庸之道的完美体现。情绪如同流水，需

要引导，需要节制，更需要理解和包容。情绪是人类最珍贵的礼物，它既不是需要消灭的敌人，也不是可以放纵的野兽。在这个充满变数的时代，我们更需要以智慧和胸怀来对待自己的情绪。让情绪之河在节制与奔涌间找到平衡，让它成为连接心灵的桥梁，而不是制造隔阂的高墙。正如古人治水,既要有疏导的智慧，也要有包容的胸怀，唯有如此，才能让情绪之河滋养生命，润泽心灵。