全国高中数学联赛考试时间一般为2025年9月第二个周日，一试、二试连续进行，2025年高中数学联赛考试时间为9月14日，考试进入倒计时，考生该如何准备，北京高考在线团队整理了相关内容，一起来看：

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2025高中数学联赛9月14日开考，该如何准备

• 一试是“速度+准确度”的比赛，80 min 抢 120 分；

• 加试是“深度+完整度”的比赛，170 min 拿 180 分。
  阶段 1 知识结构梳理（第 1-2 周）

模块	一试（80 min）	加试（170 min）
代数	函数、三角、数列、不等式（AM≥GM、柯西、排序）	多项式、复数、函数方程、不等式综合技巧
几何	平面几何（圆幂、五心、向量法、坐标法）	纯平几（梅涅劳斯、塞瓦、反演、射影）
数论	整除、同余、简单不定方程	模运算、二次剩余、阶与原根、构造
组合	计数原理、二项式、简单图论	组合构造、染色、极值组合、母函数

• 用 2 天快速过一遍《奥数教程》对应章节，建立“公式-定理-经典模型”活页纸（每页一个知识点），以后每做一道题就把“关键一招”补充进去。

• 把 2015-2024 共 10 年联赛真题按上表分类剪贴到 Notion/OneNote，形成“题库地图”，随时检索。

阶段 2 一试冲刺（第 2-3 周，重点：速度 + 零失误）

• 限时刷题

  • 每两天做 1 套近 5 年真题（8 填 + 3 解答，80 min）。

  • 做完立即对答案，用红笔标记“计算错误/思路卡点/可更快的方法”。

• 错题回炉

  • 把错题按“看错条件、计算跳步、公式漏范围、不会变形”四类归因，写在活页纸背面。

  • 第 2 天早上 15 min 重做前一天所有红色错题，直到连续两次全对为止。

• 高分策略

  • 时间分配：填空 25 min（平均每题 ≤3 min），解答 55 min（前两题各 15 min，最后一题 25 min）。

  • 先扫一眼第 9-11 题，若发现熟悉模型（如数列递推 + 不等式放缩）立即做，否则先确保填空全对。

  • 填空题最后 2 分钟统一猜未填的空，联赛不倒扣分，期望收益为正。

阶段 3 加试专题突破（第 3-4 周，重点：完整写出 2-3 题）

• 选 2 个最可能拿下的板块（建议几何 + 代数或几何 + 数论）。

• 每板块 3 天循环：

  • 第 1 天：精讲 3 道经典大题（例题 + 完整书写），体会“如何写出 50 分标准答案”。

  • 第 2 天：限时 50 min 独立做 2 道同类型题，对照官方答案给自己打分（满分 50，步骤分细化到 5 分/档）。

  • 第 3 天：总结通用模板，如“几何三步：画辅助线 → 角度/长度关系 → 关键全等/相似”。

• 书写规范

  • 加试阅卷按“思路 40 % + 细节 60 %”给分，务必写清：
    “已知-求-证”三行开头；每步用“⇒”或“∵∴”连接；关键结论单独成行并加框。

  • 练习时用 A4 纸竖写，左边推理，右边画草图，训练版面整洁度。

阶段 4 全真模拟 + 考场节奏（最后 7-10 天）

• 每 3 天 1 套“一试+加试”连考，时间严格 08:00-12:30，下午复盘。

• 制作“得分卡片”：
  一试目标 90/120（填空对 7 题 + 解答对 2.5 题）；
  加试目标 60/180（完整做出 1 题 + 另 2 题拿到部分分）。
  把每次模拟的得分填进卡片，用折线图跟踪，确保曲线向上。

• 考试当天时间轴（可直接打印贴在书桌）：
  07:30 进考场，深呼吸 4-7-8 法降低心率；
  08:00-09:20 一试，按阶段 2 策略执行；
  09:20-09:40 休息，喝 2 口水、闭眼 3 min，不讨论答案；
  09:40-12:30 加试，先做最拿手板块，若 30 min 无思路立即换题，保证至少 2 题有完整解答。

工具与资料清单

类别	名称	用途
教材	《奥数教程》高一~高二册	一试基础
专题	《高中数学竞赛专题讲座》（华东师大版）	加试四大模块
真题	《全国高中数学联赛试题汇编》（2015-2024）	阶段 2/4 主要素材
计时	Forest/番茄 ToDo	80 min、50 min、170 min 倒计时
模板	活页纸 + 错题本 + 得分卡片	阶段 1-4 贯穿使用