2026年全国普通高考和学考等级考试将于6月7日-10日进行，在决胜冲刺的最后时刻，学校谨向全体学子、家长致以最诚挚的期许与最暖心的叮嘱，愿每一位日坛少年，乘马年锐气，展少年风骨，从容应考、满载而归！在此我们提醒各位考生和家长做好以下工作：

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2026北京日坛中学考点信息及致家长的一封信

亲爱的2026届高三学子、尊敬的各位家长：

丙午逐梦，韶华不负；十年砺剑，策马今朝。转眼间，三年高中征途悄然落幕，2026年高考的战鼓即将铿锵奏响。十二载寒窗苦读，一千余个日夜伏案，我校全体高三学子以汗水浇灌梦想，以坚持淬炼锋芒，即将奔赴人生最重要的一场青春答卷。

高考，不是人生的终点，而是少年逐梦、奔赴山海的全新起点。这是一次实力的检验，更是一场心态的修行。在决胜冲刺的最后时刻，学校谨向全体学子、家长致以最诚挚的期许与最暖心的叮嘱，愿每一位日坛少年，乘马年锐气，展少年风骨，从容应考、满载而归！

一、考前蓄力：

沉心积淀，整装待发

历经整年高三拼搏，所有知识点的积累、无数日夜的深耕，早已让同学们拥有了奔赴考场的底气。能坚持至此、全力以赴至今，每一位学子都是当之无愧的胜利者。最后的考前时光，无需焦虑内耗，只需稳扎稳打、从容蓄力。

1.调整作息，养精蓄锐。遵循规律作息，贴合高考时间调整身心状态，早睡早起、杜绝熬夜，保持大脑最佳兴奋度。不必刻意过度放松，也无需过度紧绷，适度紧张是超常发挥的最佳状态。

2.清淡膳食，守护安康。高考期间饮食以清淡、营养、卫生为主，规律三餐、荤素搭配，忌生冷辛辣、暴饮暴食。不刻意进补猎奇食材，守住身体健康底线，为高考保驾护航。

3.备齐物资，从容有序。提前整理身份证、准考证、2B铅笔、黑色签字笔、橡皮等考试用品，统一收纳、提前核查。熟悉考点路线、考场位置，预留充足出行时间，避免匆忙赶路，以松弛状态奔赴考场。

4.调适心态，坚定自信。马年逐梦，当有少年昂扬之气。摒弃焦虑杂念，相信日积月累的实力。把高考当作一场常规的阶段性练习，接纳自我、相信自我，以平常心迎大考，以自信心赴新程。

二、考中从容：

沉稳作答，全力以赴

考场之上，实力为基，心态为王。方寸试卷之间，考验的是学识，更是定力。愿同学们怀揣静心、细心、专心、信心，落笔从容、稳驭全场。

1.核对信息，稳住心神。试卷下发后，严格按照考场要求，第一时间规范填写姓名、准考证号等个人信息。这不仅是考试的基本要求，更是快速平复紧张、进入考试状态的最佳方式。

2.通览全卷，合理规划。快速浏览整套试卷，摸清题型难易分布，科学分配答题时间。坚守应试准则：巧做基础题，颗粒归仓、滴水不漏；稳做中档题，步步得分、绝不浪费；勇闯压轴题，尽力而为、无悔无憾。

3.审题细致，规范作答。答题前逐字逐句审清题意，吃透题干条件、明确答题要求，杜绝漏题、错题、答非所问的失误。文科答题紧扣要点、条理清晰、字迹工整；理科答题规范步骤、完整书写、有据可依，会的题不丢一分，不会的题尽力拿分。

4.灵活应变，稳住节奏。考场中若遇难题卡壳，秉持“得分为王”的应试策略，学会取舍、弃卒保帅，不纠结、不内耗，优先完成熟练题型，留存时间回头攻坚。不受周边考生答题节奏干扰，坚守自己的答题节奏，沉稳应对全程。

5.诚信应考，严守考纪。自觉遵守高考考场规则，坚决不携带手机、智能手表等通讯工具进入考点，配合两次安检，轻松入场、规范答题。以诚信书写答卷，以自律彰显素养，坚守考试底线。

6.考完即放，专注下一程。单科考试结束后，立刻清空思绪、放下考题。不与同学核对答案、不搜索试题解析、不纠结答题得失。一场落幕便是全新开始，全力以赴备战下一场考试。

三、考后笃行：

不负过往，向阳而行

合笔落幕，即是成长。高考结束，是高中生涯的圆满收官，也是人生新旅程的盛大开篇。学校也温馨提示全体学子和家长，从容度过考后时光。

1.关注官方信息，理性静待结果。及时关注「北京教育考试院」官方网站及官方发布渠道，主动了解志愿填报、成绩查询、录取流程等相关权威信息，不信谣、不传谣，科学规划后续安排。

2.坚守安全底线，健康有序放松。高考后可以适度休整、放松身心，弥补熬夜的疲惫，品读喜爱的书籍、陪伴家人挚友。但务必牢记安全第一，合理作息、不昼夜颠倒，文明上网、理性娱乐，安全出行、杜绝冒险行为，守护自身平安与健康。

3.心怀感恩，向阳成长。十八载春秋成长，十二载逐梦前行，同学们的每一步成长，都离不开父母的默默陪伴、悉心守护。备考路上，父母是最坚实的后盾、最温暖的港湾。高考落幕，愿同学们读懂父母的付出与偏爱，褪去青涩懵懂，心怀感恩、懂得珍惜、学会担当，立志成为家人的骄傲、自己的光。

亲爱的2026届高三学子，丙午马年，策马扬鞭，少年当有凌云志！三年栉风沐雨，一年淬火拼搏，你们早已褪去稚嫩、淬炼锋芒，历经千帆，终得成长。考场之上，每临大事有静气，方寸之间，落笔皆是少年功。

愿你们提笔驰骋，不负寒窗岁月；合笔从容，不负满腔热爱！愿2026届每一位日坛学子，乘骏马之势，展骐骥之姿，超常发挥、金榜题名，以梦为马、不负韶华，奔赴属于自己的山海星河，圆梦今夏、未来可期！

北京市日坛中学

2026年6月