学生和家长应认真对待“一模”考试，正确认识“一模”考试需要摆正心态。家长应真诚陪伴考生，切勿过分唠叨，必要时帮助孩子设立目标，且不要干预孩子的学习方法。
不少父母表示，孩子参加“一模”考试，自己也很心急。“一模”前夕，父母要充当什么角色?怎样帮助孩子更好地备考?关心孩子的同时又有哪些禁忌?记者采访了北京市第二十中学高三班主任马志群。
认识“一模”摆正心态
父母想帮孩子备考“一模”，要先明白“一模”的特点和作用。“一模”是一次高考模拟，考试过程按高考模式进行。“一模”后，父母可以了解孩子在全区的大排名，对掌握孩子未来的报考方向很有帮助。“一模”能反映孩子高三复习后真实的备考状态，对后续备考也有重要的指导意义。它不仅是诊断性考试，可帮助孩子发现目前存在的心态、知识、答题规范等问题。同时，这次考试时间是按高考时间安排的，也是孩子积累大型考试经验的好机会。
有些父母过分强调“一模”的重要性，给孩子带来巨大的心理压力，对备考有害无益。“一模”毕竟不是高考，也不再作为填报志愿的直接依据。父母要从自身出发，降温降火，保持平和心态，才能给孩子传递积极的应考心态。
真诚陪伴代替唠叨
面对“一模”，很多孩子都有紧张情绪。父母不要采用谈话的方式对待过分紧张的孩子，也不要用唠叨拉远自己和孩子的距离。真诚陪伴是纾解焦虑的良药。
餐桌上，全家人可聊些学习以外的内容，例如孩子在学校的生活，或陪孩子散步、跑步等。这样都能在不知不觉中为孩子减压。在这些活动中，孩子可能会把自己的压力和想法说出来，父母可和孩子深入沟通，并提供帮助。如果孩子不主动吐露心声，父母也不要试图用严肃的谈话解决问题。
对有紧迫感而行动力不足的孩子，父母可陪伴、帮助孩子建立强大的学习意志力，例如以身作则让孩子减少对手机的使用等。父母可通过陪伴，督促孩子建立良好的备考习惯。
帮助孩子设立目标
帮助孩子设立“一模”目标，要因人而异。
对成绩较好的考生，父母不妨和孩子一起综合期中、期末成绩，设定合理的排名目标。父母要把目光放长远。对孩子来说，“一模”是第一次综合性模拟考试，紧张、发挥偏差等在所难免。父母还可帮助孩子把目标设立得稍微低一些，让目标实际可达，为孩子增添信心。
对成绩中等和稍差的考生，建议父母不要把目光锁定在全区排名上。要和孩子商量，把各区划定的一本线、二本线、三本线作为目标，为孩子指引备考方向。
对不愿意设定目标或已经给自己设立了目标的考生，父母不要过分参与，可等到“一模”后再和孩子共同探讨学习目标。
不要干预学习方法
父母抓孩子学习要有技巧和禁忌。父母不要做学习方法的指导者，而要做学习的监督者、学习资源的提供者，为孩子提供有效的帮助。
父母不要过多干预考生的学习方法。孩子在学校已接受许多学习方法的指导，父母的干预会让孩子产生厌烦情绪，甚至引起争吵。多数父母对学科教学并没有丰富的经验，所以盲目干预会把孩子引到错误方向。
此外，父母不能因为想给孩子自由学习环境，就迁就孩子错误行为习惯。例如纵容孩子使用手机解题软件等。“一模”前后，父母要重点关注孩子情绪、学习时间、作息安排。如果孩子遇到情绪问题，要及时和班主任沟通，共同帮助孩子解决心理问题。
