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北京考生开学在即,家长和学生需要做这些准备工作

2020-04-15 09:59|编辑: 吕老师|阅读: 105

摘要

4月27日,北京市高三年级将返校学习。那么开学在即,家长和学生需要做哪些准备工作?北京高考在线团队整理了相关内容,供考生和家长查看。

上周末,本市发布了北京市中高考时间及初高三开学安排。其中,确定北京市高三年级4月27日开始返校学习,距离开学还有不到两周的时间,夹着学省需要做哪些准备工作?北京高考在线团队整理,一起来看。

4月13日,北京高考在线分享了北京市教委发布的北京开学后在校需要戴口罩吗?您关心的30个开学热点问题逐一解答文章该篇文章针对家长和老师们关心的30个热点问题,如:开学以后,如何保障师生的健康?教职工及学生在校需要佩戴口罩吗?家长接送孩子怎么办等进行了详细地解答。

家长需要做的准备:心理支持、学业鼓励、生活照顾

家长在孩子复学后,要积极配合教师,帮助孩子查漏补缺。那么家长应该怎样让孩子们尽快步入学校学习的正轨呢?

1、主动与学校保持密切“合作”

高三学生返校复课在即,家长们应该主动和学校教师保持有效联系,充分了解学校的教育要求,发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势,以保证孩子学习好习惯的持续养成。

2、调整生物钟并加强运动

在生理上,家长要主动根据学校的作息时间表,从早晨起床,到晚上睡觉以及午间休息,调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度,唤醒孩子的身体机能,在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了,孩子们的适应就会更快更顺畅。

3、循序渐进调整孩子心理

为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活,家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑,要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展,让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。孩子在返校之前,跟他们再确认一下各种防护流程,如科学戴口罩,正确洗手等。保障安全的情况下,可以跟孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所,消除孩子紧张、焦虑的心理。

家长们还应多关注孩子们的心理状态,宅家两个多月,一下子上学复课,很可能会引起一些心理问题,包括情绪波动、学习方面的困扰,家长们要仔细观察,及时关心,帮助并鼓励孩子克服困难。

学生需要做的准备:调整身心、端正态度、加强沟通

1、调整作息时间

这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟,那么在临近开学的这段时间,需要逐步恢复到上学的作息,以便开学之后能更好适应。

离开学返校的时间越来越近了,高三年级的同学们从现在开始可以逐步改善作息习惯,在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢,这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间,缩短不适应期。

2、端正学习态度

很多学生在学校里受到约束,在家期间偶尔会放松自己。快开学了,要端正学习态度,从一些容易让自己静下来心的事情做起,逐渐收收心,比如听音乐、看看书、练字等等。

3、制订学习计划

开学返校之前,同学们要根据自己的实际情况,制订切实可行的学习计划。一定要记住这个计划要针对实际,切实可行,当然也不能给自己太大的心理压力。

4、巩固疫情防控知识

疫情逐渐得到控制,但是也不能马虎大意,在疫情期间养成的好的卫生习惯一定要坚持。同学们也可以提前跟老师沟通,了解学校疫情防控的要求,按照学校的要求来准备。

5、与老师沟通健康状况

在特殊时期,按时上学固然重要,更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前,更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况,及时向班主任老师汇报。越要临近开学,疫情防控越是要打起精神。

6、调整自身的饮食结构

最后,也是不可忽视的问题。居家学习的这段时间,同学们每天被美食包围,平时运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现“发福”的情况。在即将走向正常的这段时间,需要父母和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。保持良好的身体状态。

声明:本文来源于首都教育,由北京高考在线团队(微信公众号:bj-gaokao)排版编辑,如有侵权,请及时联系管理员删除。

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