2019年自主招生号称“史上最严自主招生”，招生严格控制在省一20分，很多人都在传“2020年自主招生将会被取消”。近日，教育部终于发话了！虽然没有明确说明，但是侧面证实了2020年自主招生还会继续，并且鼓励自主招生高校给这类考生额外加分。

11月5日，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在新闻通气会上介绍，今年近90所自主招生高校制定了体育科目测试方案并组织开展测试，努力扭转不科学的教育评价导向。例如清华大学体测获得优秀者加5分，厦门大学体测获得优秀者加3分，起到了良好的示范和引领作用。明年我们鼓励更多的高校为体育测试优秀者加分。

从教育部的话里我们可以明确两点信息：

1.明年自主招生不会被取消，还将继续招生。

2.自主招生体育测试优秀者很可能获得额外加分。

 

从今年开始，所有自主招生高校都增加了体质测试，而各校对于体测成绩的认证大概可以分为以下几种：

1.同等成绩下，优先考虑体测成绩好的；

2.体测成绩作为复试成绩的一部分；

3.通过体测方可进入复试笔试环节；

4.体测成绩优异者予以额外加分。

不管哪一种，体测都成为自主招生中重要的一项参考，其中最出名的就要数清华大学和厦门大学了。早在2019年教育部规定在自主招生考核中增加体测环节之前，这两所学校就已经把体测作为自招复试的一部分了，而且还会给体测优秀的同学额外加分，清华加5分、厦大加3分。可不要小看了这3、5分，高考毕竟是一场毫厘必争的战争，多了这3分或者5分或许就能脱颖而出。

尤其是在自主招生政策缩紧之后，除了清北复交等个别学校，绝大部分学校最多只能降20分，5分的额外加分就更显珍贵了。

现在，教育部虽然没有硬性规定体测一定给予额外加分，但毕竟表达了“鼓励”的态度，而高校为了选拔优秀考生，相信也会乐于尝试。所以，建议成绩优异，有余力的同学在课余多多加强体育锻炼，如果明年体测可以额外加分不至于有备无患，就算不能加分，有了良好的体魄也更有利于高考复习。

说到这里可能有同学和家长会问，该练什么？看看2019年自主招生体测的内容，大致有以下几种：跑步、跳远、仰卧起坐、实心球、台阶测试、跳绳等。可以看出，和我们高中体育考试的内容重合度还是很高的。

如果觉得无从下手，建议大家选择跑步的方式进行锻炼，因为跑步既可以锻炼耐力，还可以增强心肺功能，对体质的增强和压力释放都有显著作用。

另外，练习跑步要注意几点注意事项：

1.注意安全，在安全的环境下进行跑步锻炼。不可在马路上、环境恶劣的场地锻炼；雾霾天、雨雪天等不要外出跑步。

2.服装合体，避免因衣服、鞋子不适造成摔倒等运动伤害。

3.循序渐进，跑前做好热身，锻炼强度维持在自己可接受的范围，不要勉强挑战极限。睡前不要进行剧烈运动，会影响睡眠。

4.跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

5.最重要的一点，要合理安排运动时间。高三毕竟时间紧张，增强体育锻炼是为了辅助我们提升学习状态，应对体测，如果因此打乱了学习节奏，反而适得其反，所以一定要合理安排好时间。

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