高考生，是家庭所有人的重点关心对象。不仅是考生的父母，甚至七大姑八大姨都开始到处打听学校和专业，动用自己的朋友圈开始为孩子提前规划准备。其实呢，想要做到为孩子好，真正有效地起到帮助孩子的作用，还是要采取科学的方法。接下来，京京为各位家长送上高三最全备考陪考指南：
一、家长首先要了解高三孩子的心理特点
1.社会意识已接近成熟
l 逐渐形成自己的人生观和价值观
l 对社会现实问题有自己的独立见解
l 他们更多的开始考虑个人前途的问题
l 做事的盲目性减少，计划性增强
l 此时，他们的学习带有更强的目的性——为了考上一个理想的大学，其它与学习无关的活动都可以不参加。
2.紧张焦虑常困扰他们
l 随着备考时间的减少，高三学生会有越来越强烈的升学愿望，学生的思想压力和心理上的波动都会比较突出，紧张、焦虑会成为困扰学生情绪的主要问题
l 一些学生为了提高成绩，常常急于求成，当现实和理想产生矛盾时，便产生焦虑、浮躁的心理情绪，随之带来的是一系列的生理和心理上的问题
l 一次考试的失败可能会让学生意志消沉，丧失学习的积极性。
3.自我意识增强了
l 心理和思维上都具有更强的独立性
l 他们认为学习应该是自己的事情，自己能很好地处理
l 他们不愿意家长和老师太多过问自己的学习
二、家长现在所要做的事情
1.帮孩子养成良好的心态
l 不怨天悲命：接受现实，别和命过不去!
l 不多管闲事：不为自己无权干预、无力监管的事情操心
l 不急于求成：遇到考试、升学、评比、恋爱等重大问题，提醒自己：只有时间才能解决问题
l 不求追求完美：只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不自怨自艾
l 相信自然法则是公平的：不羡慕“那些”人
告诉孩子
l 凡是尽力而为，也就没什么可遗憾的
l 经过平时的努力和充分的复习准备是能够达到的目标的，即使不能完全达到
相对：不好中有好的一面—接纳
l 孤独-清静
l 嫉妒-恭维
l 破财-消灾
l 船小-好调头
l 能力差—不用太累
l 成绩差-有努力空间
l 吃一堑长一智
l 吃小亏占大便宜
全面：这方面不好那方面好—代偿
l 我很丑，但我很温柔
l 我个矮，但我很灵活
l 我嘴笨，但我手很巧
l 我人穷，但我志不短
l 分数不高，有空玩
l 能力不强，人品好
l 脑子不好，身体好
发展：现在不好将来好—转化
l 否极泰来
l 塞翁失马
l 祸兮福所至
l 柳暗花明又一村
l 车到山前必有路
l 没有永久的敌人
l 没有不散的阴云
l 逝者已矣，来者可追
l 冬天到了，春天还会远吗
l 积小胜为大胜，由量变到质变
引导孩子学会做人
l 清心：当你不想占人小便宜时就不会吃大亏
l 寡欲：当你无所图时就不会上当
l 低调：摆对自己的位置并适当低一点，别人会舒服一些
l 无为：当你无所求时就不会受制于人
l 不争：若能一切随缘去，便是世间自在人
l 距离：对别人有礼貌是对自己的尊重
l 多听：少说一句没人当你是哑巴
l 至善：与人为善、与人方便，得理饶人
l 有度：适当嬉笑、适当恢复尊严
帮助孩子调整心态
l 经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力心里的话心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半
l 当然，此时沟通要讲究时间地点和条件不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句...
2.建立亲子沟通共鸣魔方
l 美国著名沟通技巧培训师唐·加博尔提出了创造心理共鸣的SOFTEN行为反应模式：
l S: Smile 微笑是接纳的标志
l O: Open 展示开放的姿态
l F: Forward 前倾代表专注地倾听
l T: Touch 主动伸出你的手
l E: Eye 利用眼神进行交流
l N: Nod 轻轻地点头，积极的身体语言
家长尽量不外出
l 每天的见面能让孩子有足够的安全感
l 家长必须减少外出活动、家庭娱乐活动、朋友聚会、单位应酬等，尽量挤出时间陪在孩子身边，给考生以心理暗示我们一起努力
l 在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行
全家营造良好氛围
l 家长心情好，家里气氛好，营造温馨家庭环境
l 夫妻间、父子间、母子间、爷孙间、同辈间都要感情和睦，相互理解，不搞内耗，和谐的家庭环境才能让孩子抛却杂念，心平气和，静心备考
人类情感的中枢——后背
l 触觉是人体最大的感觉器官
l 触觉是个体最早的学习器官
l 通过吃奶慢慢建立信任依赖
l 吃完一般都要拍拍孩子后背
l 后背离中枢神经的距离最近
l 后背是人际交流的开放区域
l 面对犯浑的孩子、青春期的反抗、爱人的发飙…
3.教会孩子时间管理——管好“时间杀手”
有形杀手：明明知道是浪费时间的事情，但又不得不做，又或者迫于无奈地去做：
l 接听电话
l 无聊短信
l 上网QQ
l 电子游戏
l 某些聚会
l 无关打扰
l 拖沓作风
l 沟通不足
l 同伴聊天
n无形杀手：在我们不自觉的情况下出现，许多时候，问题是源于我们自己：
l 欠缺周详计划
l 不懂分辨轻重缓急
l 过分专注细节
l 犹豫不决
l 不懂说“不”
l 拖延
l 善忘
l 不懂授权
l 欠缺组织
l 健康欠佳
应该这样做
l 家庭环境营造温馨
l 家长自己稳定情绪
l 要相信孩子有把握
l 要准备一个小药箱
l 指导孩子重温基础
l 防止过分关注孩子
l 要搞好家庭饮食卫生工作
l 要告诉孩子只要尽力就行
l 有意识地安排好起居饮食
l 要做好必要的督促检查
不应该做的
l 不要期望过高
l 不要给孩子定分数指标
l 不要反差太大
l 不要把想法强加给孩子
l 不要如临大敌
l 不要问孩子考得如何
l 不要唠叨不休
l 不要规定要考哪所学校
l 不要盲目攀比
